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不同体质的产妇产后如何吃

发布时间:2020-06-01 10:36 来源:互联网 ?浏览次数:

  针对不一样的新妈妈,在生完孩子的体质也各有不同,那麼不一样体质的产妇生完孩子怎样吃呢?针对这个问题,妈妈宝宝工作组查看了相关资料,并共享出去,以供新妈妈的参照。

  每一个产妇的体质不一样,在做月子期内要挑选不一样的食物,才可以更强的调养身体,为小宝宝出示充裕的营养成分。

  依女士体质特性以及可用食物剖析以下:

  1、寒凉体质

  特性:脸色苍白,畏冷或四肢冰冷,口淡口不干,大便粘稠软,频排尿混色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易发烧感冒

不一样体质的产妇生完孩子怎样吃

  可用食物:

  这类体质的产妇胃肠阴虚内热、手脚冰凉、血气循环系统欠佳,应吃比较清补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡等,正常情况下不可以油腻,以防拉肚子。服用清补的食物或药补可推动血液循环系统,做到益气补血的目地,并且骨筋较不容易扭到,腰部也较不容易酸疼。

  禁吃:寒性蔬菜水果,如甜瓜、番木瓜、红西柚、红心柚、梨、青枣、桔子、西红柿、甜瓜、哈蜜瓜等。

  宜食:荔技、桂圆、苹果、草莓苗、大樱桃、红提。

  2、性热体质

  特性:面部潮红眼赤,怕冷,四肢或手足心热,口干舌燥或口苦口臭,大便干硬或严重便秘,痰涕黄稠,尿量少微黄赤味臭,舌苔黄或干,舌色红赤,易口破,肌肤容易长痘疮或痣疮等症。

  可用食物:

  宜用食物来滋补养生,比如淮山药鸡、紫糯米、鱼头汤、骨头汤等,蔬菜可选黄瓜、东瓜、连藕等比较下火,或吃青菜豆腐汤,以减少肝火。不应多食麻油鸡,煮麻油鸡时,姜及色拉油使用量要降低,酒也少用。

  不应多食:荔技、桂圆、苹果。

  小量吃些:柳橙、草莓苗、大樱桃、红提。

  3、中性化体质

  特性:不冷不寒,不非常口干舌燥,无独特常发病之病症。

  可用食物:饮食搭配上较非常容易挑选,能够食疗与药补交叉式服用,没什么非常难题。假如补了以后口干舌燥、口苦口臭或长痘子,就停一下药补,吃些所述较降火的蔬菜,也可喝一大杯不冰的纯柳丁汁或纯果汁。

  妈妈宝宝网编友谊强烈推荐:做月子的新妈妈多吃生藕!

  做月子的新妈妈许多 吃凉性的物品害怕吃,怕肚子受凉,也怕落下来症结。可是藕这一食物很非常,它尽管性凉,可是非常合适产妇吃。

  生连藕性凉,能清热凉血,健脾养胃、生津解渴,益血生肌等,因此对产妇恶露不绝,伤口不愈合有不错的功效。此外,新妈妈假如没有食欲,或是觉得口干发烫,都何不吃些生连藕。

  此外,藕里带有木薯淀粉、蛋白、天门冬素、维他命C以、抗霉素等多种多样营养元素,因此也很合适新妈妈的必须。

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