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产后补血通乳食谱:大枣煮猪脚

发布时间:2020-06-01 08:54 来源:互联网 ?浏览次数:

  生完孩子新妈妈都应当适度的补补血补气,此外能于纯母乳喂养的新妈妈,通乳饮食搭配也很重要,这里,妈妈宝宝网编就强烈推荐一款,即能补血补气又能通乳的菜谱给新妈妈,以仅供参考。

  红枣煮猪脚

  原材料:猪脚1斤,大红枣30克,花生米30克,姜片、葱、食用油、盐、鸡精、绍兴酒、白胡椒粉、白汤各适当。

  制作方法:

  1、猪脚清洗劈成块,大红枣、花生米自来水泡透,姜片削皮切成片,葱切条。

产后补血通乳菜谱:红枣煮猪脚

  2、锅内放水适当,煮沸,放猪脚,煮净鲜血,倒出。

  3、将油倒进锅中,放进生姜片、猪脚块,淋入绍兴酒油爆一会儿,添加白汤、大红枣、花生米、葱段,用低火煮至茶汤颜色皮肤变白,放盐、鸡精、白胡椒粉调料就可以。

  服用作用:补血补气养血,强身健体通乳。

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