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什么是追奶?这样“追”奶水才多!

发布时间:2019-09-26 10:40 来源:互联网 ?浏览次数:

什么是追奶?产后需要追奶的妈妈该怎么办?追奶要怎么追?很多妈妈错判自己的奶量,导致丧失信心,乱吃催乳偏方,一天吃10个鸡蛋,一说催奶全是木瓜和猪蹄......更有甚者,听说米酒可以催乳,竟然把自己喝到醉......下面大家再来谈谈追奶,到底怎样追奶才靠谱。

首先,什么是追奶?

其实,很多宝妈都误解了追奶的意思,错把“追”当成动词,事实上催乳师口中的追奶,是基于母乳喂养、产后恢复、乳房护理等多方面的常识,有步骤有方法地“追”。

追奶这4件事最关键

1、母婴配合

有妈妈喂奶很频繁,甚至乳头都快破了,奶量都上不去,结果才发现现宝宝一直含着乳头吃奶,吸吮不充分,不仅不能有效刺激泌乳,还会让宝妈乳头受伤。

所以追奶第一件事是让宝宝学习吃奶,不是时间长、次数多就管用,而是要真正的有效吮吸,这个需要调整衔乳姿势。

2、正确喝水

假设人一天需要两千毫升水,母乳妈妈就需要2500毫升左右。对新妈妈来说,照顾宝宝时一定手忙脚乱,经常忘记喝水,尤其是一个人带孩子的,也没人提醒。

你要养成喂奶前喝水的习惯,就不用担心了。喝汤也可以,但是不要依赖汤里的营养,一般喝汤就相当于补水,营养还是得从肉菜里来。

3、食物选择

几乎没有实质上可以让你回奶的食物,妈妈们不要怕,不要因为不小心吃了某种食物,留下心结,你要相信,那些食物进入胃里都转化成营养了,并没有什么可怕的回奶物质。

有人提倡母乳妈妈每周要保证摄入50种食物,这个就太多了,一般人也数不过来,还有说要多吃海参、燕窝的,根本没必要,保证食物种类丰富,你所需的营养都会有。

4、请教催乳师

其实大多数少奶妈妈都涉及乳腺不通的问题,不要只顾着吃啊喝的,哺乳期的乳房很敏感,很容易堵住,奶水时多时少的,乳房就会出问题。

所以保证奶量的前提是不能让乳腺堵塞,如果你身边有催乳师,可以请教他们,帮你通乳腺或者学习一些催乳按摩手法,这个可能涉及收费,所以要沟通好。

最后一点就是亲喂,这是追奶的不二法门。不要攒奶,不要挤出来喂宝宝,还有不要轻易放弃,胜利就在眼前。

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