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月子里经常背脊酸疼怎么办?

发布时间:2019-08-01 09:40 来源:互联网 ?浏览次数:

回答:1:有时是因为脊柱注射麻醉剂后的正常反应。一定注意休息,不要干体力活,多补充营养。坐着的时候,应该尽量靠着椅背,最好是用靠垫垫在背部,这样能保持背部下方良好的姿势,避免背部承受过大的压力。月子期间如果腰酸背痛的话,一般都是缺钙了,所以月子期间的宝妈也可以补钙,而且也一定要注意休息哦。

回答2:要休息好,晚上改好被子不要着凉,不要经常抱宝宝,让别人来照看孩子,晚上睡好哦。在饮食方面,吃一些活血化瘀的食物,使体内血液循环通畅,自然不会腰酸背痛了。而补血的食物也是不错的选择,能补充妈妈们生产时耗损的能量,身体素质变好了,腰酸背痛也会逐步改善。

回答3:要多躺着着,注意不要着凉,一般跟麻醉后有关系,要多注意休息哦,要不到老了就麻烦了。可能因为月子期间长时间喂奶姿势不当,或者过于劳累引起的,坐月子就要有坐月子的样子,不能辛苦,宝宝睡觉的时候也要睡觉,保存体力才能有力气喂孩子,

回答4:月子期间如果腰酸背痛的话,一般都是缺钙了,所以月子期间的宝妈补钙是关键点,注意休息是必须的。产后妈妈不适宜过早的开始穿高跟鞋,久站或久蹲等,经常弯腰的动作也要尽量避免,也可以适当做一些简单的腰部活动来锻炼,促进腰部的血液循环,气温较低时要注意做好腰部保暖。

回答5:产后出现背部肌肉酸痛,一定要注意多休息啊。哺乳期的妈妈们每日要将自己身体中储存的钙大量转移到母乳中,因此钙的损耗量很大。一般而言,女人在怀孕时都会非常注重补钙,但宝宝生下来之后,每日忙于照料宝宝,却容易忽略了自己。因此,妈妈们平时要多喝牛奶,多吃含钙量高的食物。

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