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孕晚期准妈妈水肿多吃冬瓜

发布时间:2020-10-11 08:00 来源:互联网 ?浏览次数:

  针对一部分准妈妈,来到孕晚期会出現浮肿的状况,一般是一切正常的生理需要,准妈妈们无需太担忧,可以用饮食搭配多方面减轻,在这儿,亲亲宝贝网编就告知准妈妈们,孕晚期水肿,能够多吃冬瓜。

怀孕后期准妈妈浮肿多吃冬瓜

  假如用手指轻按足踝里侧或小腿胫骨正前方会出現部分凹痕,一般在下午会较为显著。常常站起工作中的准妈妈发胀的状况更加突显。

  医师强调,浮肿属怀孕期一切正常状况,准妈妈不必过度焦虑不安。清除下肢浮肿除开不必过度疲劳,常常转换姿势,拉高腿部,还能够多吃些冬瓜消肿。这是由于,冬瓜含维他命C较多,且钾盐成分高,醋酸盐成分较低,能够有利排尿,对血压高、慢性肾脏病、怀孕浮肿病等病人食之,可做到消肿而不伤气正的功效。

  具体方法为:

  冬瓜300克,西兰花200克,牛肉30克,姜、葱各适当。

  先将冬瓜削皮、瓤,清洗切割成格子,西兰花择好清洗,切割成4厘米长的段,牛肉切片状,姜切片状,葱切条;随后将炒菜锅纵火上,给油烧开,投入葱段,放羊肉爆锅,然后添加葱段、生姜片、西兰花、冬瓜块,煸炒两下,加酸菜鱼火锅,烧开约十分钟,添加盐、生抽、鸡精,最终倒进淀粉和面粉汁调均匀即成。

  本汤羹味美爽口,具备滋阴养血消肿,减肥瘦身健身的作用,适用女性妊娠水肿、型体胖人食之。

  亲亲宝贝网编强烈推荐怀孕期间利湿消肿--竹笋香菇汤

  原材料:竹笋30克,平菇30克,金针蘑30克,姜片8克,葱10克。

  调味品:食用油10克,盐6克,熟猪板油一克。

  1.将竹笋切割成斜片,平菇去蒂清洗,金针蘑清洗去根,姜片切条,葱切条。

  2.锅内烧开,待水开后,资金投入竹笋,用低火煮尽青味,捞出备用。

  3.另饭锅下油,放进姜片抢麻辣香锅,引入适当白汤煮沸,资金投入竹笋、平菇、金针蘑、葱段,边煮边加入盐,至煮透进味时,淋入熟猪板油、起锅即成。

  推荐原因 :

  中医药学觉得,竹笋味甘,寒性,入胃、小肠经,具备清热化痰、利湿消肿、促进消化等作用,特别是在合适身患顽固性便秘的人服用。竹笋香菇汤清热化痰、利湿消肿、促进消化,是怀孕期间一款非常好的美味可口汤。

  实际操作关键点:竹笋要购嫩点的,滚汤的火要大。

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