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预防月子病 “过来人”分享科学坐月子方法

发布时间:2019-11-08 13:25 来源:互联网 ?浏览次数:

月子没坐好会落下头痛、腰痛、关节疼痛等症状,在民间称之为月子病。所以,自古以来,如何坐好月子、月子里需要注意的事项以及月子饮食,都是产后妈咪们最最关心的一个重要话题。

虽然在国外,并没有坐月子这一说法,但是在咱们国内,坐月子的习俗是从古流传至今,且人人都很“遵守”这个特殊时间。

但随着科学的进步,人们坐月子也不再只是听言民间流言。一些传统并不科学的坐月子方法,正在逐步被科学方法所替代。如何科学坐月子,经验麻麻分享了一些自己的心得体会,跟小编一起去看看吧。

首先,大家来了解什么是月子病,哪些病是因月子没有坐好而导致的:

什么是月子病

月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。

常见月子病

产褥热

产后的伤口发炎、乳腺炎或是泌尿系统的感染会引起发烧,这种情形经常会发生在产后1到10天内。一般来说,产妇在生产后1到2天的时间里体温会比正常的高一些,但如果产后的这段时间有发烧超过38度的情况,可能就是产褥热。

子宫脱垂

子宫脱垂是指产后子宫的韧带和肌肉因为生产时候用力过多,或是生产时间过长而变得松弛,这样子宫就会发生移位,沿着阴道方向向下移动,这时候产妇就会有小腹下垂、坠痛或是腰痛的感觉。

乳腺炎

产后一个月是乳腺炎多发的时期,产妇一般会有乳房胀痛的情况发生,有的还伴有发烧,这是因为在产后乳汁不能够顺利地排出来,乳汁淤积在内,就会滋生细菌,造成感染。

尿潴留

有的产妇害怕排尿时候被细菌感染或是害怕伤口疼痛,就强行憋尿,让膀胱承受很大的压迫,最后造成产后膀胱功能减退,排尿不畅,点点滴滴,排不尽的情况,这就是大家所说的尿潴留。

腰疼

产后子宫韧带松弛,盆底肌肉无力,腰腹部的肌肉软弱,因而不能很好地控制身体,子宫下移没有完全的恢复。这个时候久坐或是下蹲就会感到腰部酸软无力。

妈妈手

产后身体亏损严重,要注意恢复,一些大家平时看起来很小的事,或是几乎不耗费体力的劳动,在产后都有可能成问题,会让产妇觉得手指发麻,无力或是疼痛。这主要是因为产后身体代谢水平下降,血液循环变慢,使用手指或是手腕的时候要特别小心,防止出现肌腱炎。

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