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这样做,让你增胸不增肥

发布时间:2020-04-29 23:36 来源:互联网 ?浏览次数:

 

维他命E有助胸部发育
  
1、大量食用让芹菜、核桃及红腰豆等蔬菜,因为他们有丰富维他命E,对于胸部发育帮助很大。

防止胸部变形

2、重点补给橙子、葡萄、西柚及蕃茄等水果,因为他们富含维他命C的食物,对于防止胸部变形帮助很大。

锌是制造荷尔蒙的重要元素
  
3、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是,可以大大促进荷尔蒙的制造

维他命A有利激素的分泌

4、让椰菜、葵花籽油等成为随时摄取的食物,他们蕴含的维生素A,有利于激素的分泌。

丰富蛋白质的食物是健胸佳品
  
5、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为大家的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

 

 

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