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6招让乳房健康美丽

发布时间:2020-03-22 12:53 来源:互联网 ?浏览次数:
拥有饱满坚挺的胸部是每个女人的梦想,小胸的妹子也不必自卑。今天,小编为你总结了六个丰胸窍门。只要做了所有这些,你就可以很快拥有令人艳羡的事业线啦。快来试试吧!
1、穿着合适的内衣
太松或太紧的内衣都不能支撑固定乳房。如果太松会导致胸部下垂,太紧又会压到乳房,这会对胸部的正常发育产生负面影响。所以赶快为自己选择合适的胸罩吧。另外,在生理期间要记得准备一件大码内衣。因为在生理期间胸部会变大一些,所以你经常穿的内衣会变得过于紧。
2、多吃丰胸食品
如果你想要你的胸部变得丰满,你应该多摄取富含蛋白质,蛋白酶和维生素的食物,因为他们能促进天然激素的细胞发育。如花生,大豆,核桃,杏仁,芝麻等。如果想让你的胸部充满弹性,你可以多吃猪蹄。丰富的胶原蛋白可以让你的乳房更有吸引力。
顺便教大家做一个花生炖猪蹄。
所需材料:两只猪蹄,半斤花生,五六片韭菜,半片大蒜,一小片生姜,约半打糖,三汤匙酱油,三汤匙蚝油。
做法:将猪蹄放入沸水中约10分钟,取出并沥干水分。花生和一匙盐用水泡超过三个小时。在锅中加入1汤匙水,加入冰糖,慢慢加热,直到糖起泡,呈金黄色。将猪蹄倒入锅中搅拌均匀,倒入花生,洋葱,大蒜,姜,酱油,蚝油,加入约2升水,盖上等到沸腾,再慢煮约两小时。当猪蹄和花生变软并且汤汁收尽时,即可食用。
3、经常进行乳房按摩
经常按摩胸部不仅可以促进血液和淋巴循环,还可以刺激乳房的发育,依靠“自摸”就可以轻松拥有骄傲的咪咪。
下面教大家一套按摩手法。在开始按摩之前,建议您在手或乳房上滴几滴乳油,这样效果会更明显。
(1)将右手放在左腋下侧,与左胸相同的水平线;
(2)将左手放在乳房左侧,左手拇指和右手放在同一高度,其他手指并拢朝下,把乳房从左侧推到中心;
(3)将右手移向身体中心,然后左手从乳房底部按顺时针方向按摩。
4、常做丰胸运动
要使胸部变得坚挺而不下垂,最有效的方法是运动!如果坚持每天锻炼,就可以避免胸部变得松弛。以下三个操作建议您尝试一下。
(1)躺在地上,双臂放在脸前,握住下巴。
(2)弯曲膝盖,使双脚贴近身体后部。向后伸展双臂,试着碰到脚。不要将小腿分开。
(3)吸气,抬起头,使用腹部肌肉作为支撑点,向后倾斜头部,向上拉伸胸部,两手将腿部拉到腰部。呼气并放松,恢复到初始姿势,重复3次。
5、不要趴着睡觉
有些女生有趴着睡觉的坏习惯,这样做胸部就被压扁啦!而且这样睡觉会影响正常呼吸,况且白天胸部受到长时间的束缚,到了晚上,乳房应该充分休息,才能确保胸部的正常发育。当然,没有脱下胸罩睡觉是一个丰胸禁忌。
6、保持正确的站姿,坐姿
赶紧看看自己是否习惯性弯腰驼背。很多女生就是习惯性弯腰驼背,这样会压到你的胸部,抑制乳腺的正常呼吸,使血液循环不畅,长此以往胸部自然变小。 如果你想摆脱胸小的烦恼,从现在开始拉直你的腰部,成为一个自信的女人!
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