53138太阳集团

昆明生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务
53138太阳集团家政生活网手机站

昆明生活家政网

昆明家政生活服务信息平台

您现在的位置:53138太阳集团 > 新妈妈护理 > ?>?正文

剖宫产新妈妈的饮食指南

发布时间:2020-07-27 10:00 来源:互联网 ?浏览次数:

  针对剖宫产新妈妈,产妇饮食要比妈妈注重很多,饮食搭配的常见问题是十分多的,这里,妈妈小宝宝网编梳理出一套剖宫产新妈妈的饮食指南,共享出去,以供剖宫产新妈妈的参照。

  剖宫产妈妈的产妇饮食有必须留意哪一方面呢?关键有5大标准:

  1、饮食搭配要含有蛋白

  应该比平常多吃蛋白,尤其是动物蛋白的。例如鸡、鱼、猪瘦肉、小动物肝、血。豆类食品也是不可或缺的上品,但不必过多,那般会加剧肾脏承担,反倒对身体不好,每日摄取95克就可以。

  2、主食种类多元化

  杂粮和精粮必须吃。例如小米手机、玉米面粉、黑米、标准粉,他们含有的V必须比大米精面高于数倍。

剖宫产新妈妈的饮食指南

  3、多吃蔬菜和新鲜水果

  既可出示丰富多彩的维他命、矿物,又可出示一定量的膳食纤维素,防止生完孩子产生严重便秘。

  4、多进各种各样汤饮

  汤菜美味可口,且易消化,还能够推动分泌乳汁。如红糖姜水、鲫鱼豆腐汤、猪脚汤、骨头汤等,但须汤肉同吃。红糖姜水的食用時间不可以超出10天,由于時间太长反倒使产后恶露中的血条提升,使妈妈处在一个漫性失血过多全过程而产生缺铁性贫血。可是,汤饮的进量要适当,防止造成妈妈奶胀。

  5、不要吃香辣食材及少吃甜食

  香辣食材会刺激性妈妈孱弱的肠胃而造成众多不适感;过多吃甜食不但会危害胃口,还将会使发热量产能过剩而转换为人体脂肪,造成身体肥胖症。

相关阅读
热门阅读
XML 地图 | Sitemap 地图